COMO HACER UN MENU SALUDABLE?

Cómo hacerlo?

Un mínimo de 3 raciones de frutas al día, preferiblemente enteras.
2 raciones de verduras al día, repartidas en comida y cena.
3 – 4 raciones de lácteos diarias.
2 – 4 raciones de legumbres a la semana

.a qui te dejo un enlace para que veas 16 recetas saludables :D

 

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